Psychoterapia Gestalt nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób z zaburzeniami psychicznymi. Może być pomocna dla każdego, kto zmaga się z problemami egzystencjalnymi, takimi jak konflikty, zerwania, samotność, żałoba czy depresja. Z psychoterapeutami Gestalt zgłaszają się również osoby pragnące rozwoju osobistego, poszerzenia świadomości siebie oraz poprawy jakości życia. Gestalt pomaga nie tylko „lepiej być”, ale i „bardziej być”.
– Holistyczne podejście
Gestalt integruje wszystkie wymiary ludzkiego życia – emocjonalny, zmysłowy, intelektualny, społeczny i duchowy. Dzięki temu ciało może się wypowiedzieć, a słowo nabrać pełnego znaczenia. Psychoterapia Gestalt dąży do harmonii zarówno w każdym wymiarze, jak i między nimi.
– Świadomość i doświadczenie
Gestalt koncentruje się na świadomości aktualnego doświadczenia, uwzględniając również wpływ dawnych przeżyć. Pomaga zrozumieć mechanizmy powtarzania starych, niekorzystnych wzorców zachowań i odkryć nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami. Celem jest nie tylko wiedzieć „dlaczego tak się stało”, ale poczuć „jak ja to robię” i sprawdzić „jak mogę działać inaczej”.
– Odpowiedzialność i tempo
W Gestalcie każdy jest odpowiedzialny za swoje wybory i uniki, pracując w tempie odpowiednim dla siebie. Jak mówi J.-P. Sartre: „Nie to jest ważne, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono”.
– Symptomy jako sygnały
Objawy, szczególnie te cielesne, są traktowane jako sygnały – wskazówki, które pokazują, czego potrzebuje nasze ciało i psychika.
– Relacja terapeutyczna
Terapeuta Gestalt i klient są partnerami w dwustronnej relacji. Analizują sytuacje z uwzględnieniem środowiska, otrzymanego wsparcia oraz stopnia zaspokojenia potrzeb osobistych.
– Indywidualność i twórcza adaptacja
Gestalt ceni odmienność każdego człowieka. Terapeuta nie dąży do tego, by klient dostosował się do społecznych oczekiwań, lecz wspiera go w znalezieniu własnej drogi, zgodnej z jego potrzebami i potencjałem.
Za: S. Ginger „Gestalt Sztuka kontaktu”.
