Ciało nie rozróżnia emocji tak precyzyjnie jak nasz umysł. W układzie nerwowym stres, napięcie i pobudzenie seksualne mogą wyglądać bardzo podobnie: przyspieszony oddech, większa ilość energii w ciele, napięcie mięśni, pobudzenie układu współczulnego. Dlatego u części osób pojawia się zjawisko seksualizacji stresu. Moment, w którym napięcie emocjonalne zaczyna być regulowane poprzez pobudzenie seksualne. Nie jest...
O panice, terrorze i o tym, jak ciało może wrócić do poczucia bezpieczeństwa. Są takie momenty, kiedy w ciele pojawia się coś trudnego do nazwania. Najpierw bardzo delikatnie. Może to być lekki ścisk w klatce piersiowej. Może napięcie w brzuchu. Może uczucie, że oddech jest trochę płytszy niż zwykle. Czasem ktoś mówi wtedy: „Czuję niepokój.”...
Niektóre doświadczenia w życiu są tak intensywne, że przekraczają nasze naturalne możliwości poradzenia sobie z nimi w danym momencie. Kiedy wydarzenie jest nagłe, zagrażające lub bardzo przytłaczające, organizm uruchamia mechanizmy przetrwania. To naturalna reakcja, ma nas chronić. Czasami jednak po zakończeniu trudnego wydarzenia ciało i układ nerwowy nie wracają w pełni do poczucia bezpieczeństwa. Właśnie...
Towarzyszenie osobie przewlekle chorej to doświadczenie, które często zmienia dynamikę relacji. Pojawia się więcej troski, uważności, ale też niekiedy lęku, bezradności czy zmęczenia. Choroba jednej osoby dotyka bowiem w pewien sposób całego systemu relacji – partnerów, rodzin, bliskich. Wiele osób, które wspierają kogoś chorującego, zadaje sobie pytanie: jak pomagać, a jednocześnie nie stracić siebie? Obecność...
Diagnoza onkologiczna zatrzymuje świat. Ciało staje się polem walki, a umysł – miejscem, w którym pojawiają się lęk, złość, rozpacz, czasem odrętwienie. W podejściu Gestalt nie traktujemy tych reakcji jako „przeszkody”, lecz jako sensowną odpowiedź organizmu na ekstremalną sytuację. Emocje nie są wrogiem leczenia. Są informacją, energią i drogą do kontaktu ze sobą. Psychoonkologia od...
Lęk przed nawrotem choroby to jedno z najczęstszych i najbardziej obciążających doświadczeń osób po leczeniu onkologicznym. Czasem pojawia się tuż po zakończeniu terapii, czasem wiele miesięcy lub lat później. Może być cichy i przewlekły albo gwałtowny. Uruchamiany przez badania kontrolne, sygnały z ciała, historie innych chorych czy nawet pozornie niewinne zdanie lekarza. To ważne powiedzieć...
Być z człowiekiem w chorobie i u kresu życia. Wsparcie osoby chorej, szczególnie tej, która zbliża się do końca życia, nie zaczyna się od słów ani od wiedzy. Zaczyna się od obecności. Od zgody na to, by usiąść obok czyjegoś bólu, lęku, nadziei i bezradności, bez potrzeby ich zmieniania. W podejściu gestaltowskim mówimy o byciu...
W psychoonkologii podkreśla się, że dobre pytania nie służą zdobywaniu informacji, lecz regulowaniu relacji i poczucia bycia widzianym. Pytanie może być aktem troski albo nieświadomym przekroczeniem granicy. W sytuacji, gdy ktoś wspiera osobę umierającą, jego zasoby są często na granicy wyczerpania. Dlatego sposób pytania jest równie ważny jak jego treść. Z perspektywy gestalt pytanie zaprasza...
Śmierć jest największą tajemnicą życia. Życie ma wiele tajemnic, ale żadna z nich nie równa się śmierci. Przekraczając próg hospicjum co widzisz? Czy to faktycznie „umieralnia” gdzie w samotności oczekuje się śmierci? Czy aby na pewno? To miejsce, w którym dostrzega się istotę życia. Kruchość lecz nadal majestatyczność. Przestrzeń pozostałego czasu może być miejscem, w...
Kiedy ciało pamięta więcej niż umysł. O somatycznej terapii traumy Data: 16.01.2025 Autor: Beata Błażejewicz Nie każda rana psychiczna daje się opowiedzieć słowami. Czasem to, co najtrudniejsze, zapisuje się nie w pamięci narracyjnej, ale w napięciu karku, ścisku w klatce piersiowej, bezsenności, zamrożeniu, drażliwości albo ciągłym poczuciu zagrożenia. Somatyczna terapia traumy wychodzi z założenia, że...
